Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 55,08g | Białk: 156,60g | Węglo: 241,18g.
Śniadanie: Dovo Clara de Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Double Chocolate, Banana. Lunch: Arroz de Cenoura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Condi Pudim , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Maçãs Fuji, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Cenoura, Legumes Salteados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Przekąski/Inne: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Milbona Skyr Morango, Maçãs Fuji, Danone YoPRO Vanilla, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Double Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi inesbessaacores
|