Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 89,10g | Białk: 115,97g | Węglo: 238,03g.
Śniadanie: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rape, Atún Fresco. Obiad: Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín. Przekąski/Inne: Albaricoques, Plátano Verde, Melón, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Gerblé Pan de Centeno y Miel. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Orbitrek - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|