Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 50,62g | Białk: 117,26g | Węglo: 83,28g.
Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Peito de Peru, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira. Obiad: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Água, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Hibisco. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
morning walk - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|