Dziennik redrock46, 11 mar 23

Profil redrock46 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dışardan yemek söylemek ciddi maliyetli oldu, ayrıca lezzette yok, sağlıklıda değil, doyurucuda olmuyor. Evde zaman alan yemek yapamıyorum, pratik neler yapılabilir. Önerileriniz var mı?

Zobacz Kalendarz Diety, 11 marca 2023:

2298 kcal

Tłusz: 75,17g | Białk: 68,95g | Węglo: 334,22g. Śniadanie: Çemen, Ülker Probis (75g), Ayva Reçeli, Ispanaklı Gözleme, Patatesli Gözleme, Peynirli Gözleme. Obiad: KFC Kanat, KFC Crispy Strips, KFC Twister. Przekąski/Inne: Sade Kek. więcej...

2904 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Haftada bir gününü ayırıp birkaç çeşit yemek yapıp saklama kaplarına ayırarak buzluğa atabilirsin. Sabah işe/okula giderken buzdolabının alt kısmına koyarsın dönene kadar çözülür akşam da ısıtıp yersin

11 mar 23 przez użytkownika: esmanurssevim

75 gram ekmek 40 Gr hindi salam 40 Gr beyaz peynir 25 Gr marul 20 Gr yeşil zeytin mutlaka deneyin müq sandviç

11 mar 23 przez użytkownika: Zeze.@

kütüphaneye giderken sandviç hazırlıyorum maks 10 dk sürüyor

11 mar 23 przez użytkownika: radyumnova

tvuk pilav maks 20 dk sürer

11 mar 23 przez użytkownika: FühreRr

yulaf ve sandvic

11 mar 23 przez użytkownika: zewğişspfvp

omletli peynirli fümeli sandviç

11 mar 23 przez użytkownika: po.ceepriv

Fırında tavuk göğsü

11 mar 23 przez użytkownika: esinti91

Yemek siparişi vermek icin kredi kartı limiti arttıran ben :/ dışarıdan yemek siparişi vermek bağımlılıktır

11 mar 23 przez użytkownika: fıtorfat

Hepinize çok teşekkür ederim arkadaşlar.

12 mar 23 przez użytkownika: redrock46


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi redrock46

Zobacz Pełną Historię

Dziennik redrock46, 11 mar 23

Skomentuj

Historia Wagi redrock46