Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 110,05g | Węglo: 66,91g.
Śniadanie: White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), HEB Salmon Fillets with Creamy Dill Sauce. Lunch: Spaghetti (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Obiad: Butter (Salted), Ciabatta, Beef Stew Meat, Fried Battered Catfish. Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3625 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Pięściarstwo - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|