Dziennik tuders, 12 mar 23

Profil tuders | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Su içmeyi unutmamak için ne yapılmalı acaba? ☹️

53,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,3 kg. Wciąż do stracenia: 3,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 marca 2023:

903 kcal

Tłusz: 28,76g | Białk: 44,72g | Węglo: 99,73g. Śniadanie: Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Beypazarı Maden Suyu, Hurma. Obiad: Pirinç Pilavı, Çokça Dondurulmuş Bezelye , Tavuk Baget. więcej...

stała waga

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bunu hatırlatıcı uygulamalar var.Ya da telefonuna alarm kurabilirsin.

12 mar 23 przez użytkownika: calish

Suyu sürekli gözünün önünde ve elinin altında tutman gerekiyor. Böylelikle hem unuttukça gözüne çarpmış hemde aklına geldiğinde içmek için erindiğinde yakınında olmuş oluyor ☺️ ben bu şekilde alıştırmıştım kendimi 😉

12 mar 23 przez użytkownika: hhhan06

Tek seferde bıkana kadar için

17 mar 23 przez użytkownika: taylan.saykan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi tuders

Zobacz Pełną Historię

Dziennik tuders, 12 mar 23

Skomentuj

Historia Wagi tuders