Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 81,60g | Białk: 91,07g | Węglo: 236,70g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Amanhecer Gelado de Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Chourição, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|