|
body awal ketika mulai yakin untuk diet dan olahraga. gak sabar mau lihat hasil 3 bulan lagi 🥰 .semoga konsisten
|
1385 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 107,51g | Węglo: 142,21g.
Śniadanie: Madu, Nasi Putih, Umia-Mi Siomay Ayam, Sayur Lumpia, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Obiad: Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Apel. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi megawatiompusunggu
|