Dziennik Keep.Smiling, 20 maj 15

Pour résister aux croque Monsieur je vois 3 solutions:1) se rappeler leur valeur calorique. 2) se dire que si on craque pour le croque - monsieur, Monsieur aura peut- être moins envie de croquer Madame. 3) croquer plutôt Monsieur et ainsi rester craquante. 

Pour le sommeil, quand je suis en perte de poids, je fais assez souvent le même rêve: je participe à une fête dotée d' un somptueux buffet auquel je fais honneur en me régalant sans aucune limite. C'est pas une blague: ce rêve , je le fais vraiment. Au réveil, je me dis que ce sont mes pulsions hyperphagiques qui se sont donné libre cours, sans répercussion sur la balance!e. En revanche, pour ce qui est de l'aspect scientifique de la question, je ne connais pas la réponse. Je sais juste qu'on dépense aussi des calories en dormant. De là à maigrir en dormant, comme le promettent certaines pub, j'en doute beaucoup! Bonne continuation à toi.  

Je pense que la fatigue influence le poids, oui. Entre autres parce qu'une grande fatigue déroute nos sens qui peuvent l'interpréter comme de la faim. 

Fatastique : J'aime beaucoup les petites recommandations ^^ j'y penserais (et finalement j'en ai mangé un hier...) Bon, le truc c'est que Monsieur me trouve craquante quand même, moi je me trouve plutôt moelleuse, mais bon :)  

Pour le sommeil, je ne pense pas qu'on puisse maigrir réellement en dormant non plus. Mais c'est surtout en terme de qualité de sommeil que je me posais la question. Car voilà... J'ai un mauvais sommeil. Couche tard-lève tôt (bon ça, c'est pas très grave, certains ont besoin de leur 8 heures, moi pas tellement), nuit souvent entrecoupée de réveil, et petites (ou grandes insomnies). C'est un fait et ça a toujours été. Mais du coup, donc, je me demandais si cette mauvaise qualité de sommeil pouvait avoir un impact (hormis celui de me donner mauvaise mine parfois ;) ) 

Là, vraiment , c'est une question trop médicale pour moi. Demande à ton médecin comment améliorer la qualité de ton sommeil. Je sais juste que chez moi, le déficit de sommeil augmente, dans la journée qui suit,le risque de stress et d' irritabilité. Or c'est précisément le stress qui déclenche mes troubles alimentaires, ça c'est une certitude.