|
Январь 2023 и начало марта 2023, питание только начала вводить, уже 2 недели слежу. Вес пока вырос, поэтому урезаю до 1500 ккал. Поглядим, каконо будет. Тренировки чисто иетенсивные домашние каждодневные + растяжка. Бесит живот. Хочу плоский
|
1500 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 90,32g | Węglo: 170,60g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bombbar Протеин Шоколад, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Велком Сервелат Финский. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Любятово Печенье Постное, Голден Яблоко , Петелинка Куриная Грудка без Кожи Запеченная в Фольге, Картошка Печеная, Пирог Мой Смородина. Obiad: Черкизово Корейка Фермерская, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|