Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
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53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1374 kcal
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Tłusz: 52,48g | Białk: 94,74g | Węglo: 122,76g.
Śniadanie: Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Kiwi, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Digestive Avena, Hacendado Bocados Marinados, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Anacardo Natural. Obiad: Hacendado Corn Flakes, Uva, Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Hacendado Choco Gotas Negro. Przekąski/Inne: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Pan de Cereales Sándwich. więcej...
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1551 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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