Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 37,29g | Białk: 114,00g | Węglo: 113,16g.
Śniadanie: Banana Nanica, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Drugie Śniadanie: Psyllium, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Protein . Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Ovo. Podwieczorek: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. Obiad: Laranjas, Wisehealth Whey Protein , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado). więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudia@2023
|