Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 42,95g | Białk: 140,36g | Węglo: 181,54g.
Śniadanie: Melão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|