|
Как надоели подсчёты…была летом на интуитивном, вес не изменился, но и не снизился, на протяжении года вес стоит, руки опускаются и не знаю, что и делать, поделитесь что поможет/вашим опытом🥲🙏🏻✍🏻
|
1395 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 96,23g | Węglo: 129,53g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Cuisine Royale Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter, Оливковое Масло, Экоптица Филе Куриное без Кожи, Global Village Булгур в Пакетиках, Конти Конфета Княжеские Сладости. Obiad: Любятово Печенье Топленое Молоко, Экоптица Филе Куриное без Кожи, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
 Komentarze
У меня вес мгновенно начал снижаться благодаря совету эндокринолога . Рацион теперь состоит из 62% сырых овощей и 38% термически обработанная пища. Ну и конечно соблюдения личных БЖУ
13 mar 23 przez użytkownika: Жанна…
|
Попробуйте метод гарвардской тарелки- очень хороший вариант уйти с подсчет и кушать все!
13 mar 23 przez użytkownika: Masha15667
|
У меня такая же ситуация. Надоело считать, боюсь срывов.
13 mar 23 przez użytkownika: екатерина чекрыгина
|
Попробуйте нутрициологию. Модносмим почитать, можно специалиста.
13 mar 23 przez użytkownika: MadwomanMax
|
Я вот тоже с ума схожу. Если не считаю, то объедаюсь.
13 mar 23 przez użytkownika: Sa.Nata
|
Продолжайте считать калории
13 mar 23 przez użytkownika: Maksim_Naumov
|
Спасибо всем за ответы 🙏🏻
13 mar 23 przez użytkownika: violettakonfetta
|
посмотрите на Ютубе Сергей Обложко. он врач диетолог. может разберётесь что не так
13 mar 23 przez użytkownika: виктория519
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi violettakonfetta
|