Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 217,58g | Węglo: 189,60g.
Śniadanie: Яичный Белок. Lunch: Уха, Домик в Деревне Творог, 0,2%. Obiad: Гранфор Сыр Тильзитер, Ржаной Хлеб, Бахетле Элеш с Курицей, Яблоко, Апельсин. Przekąski/Inne: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|