|
Em jejum ao erguer
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 135,95g | Węglo: 57,22g.
Śniadanie: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Lunch: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Obiad: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Przekąski/Inne: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|