Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 85,68g | Białk: 59,55g | Węglo: 172,89g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Haas Авокадо, Лента Яблоко Гренни Смит. Lunch: Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Obiad: Сушеный Персик, Русское Море Сельдь Бочковая, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Hortex Весенние Овощи. Przekąski/Inne: Мёд, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Молоко 2,5%, Свит Лайф Конфеты Тоффи. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena-1305!
|