Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3088 kcal
|
Tłusz: 126,19g | Białk: 110,77g | Węglo: 256,85g.
Śniadanie: Vintschgerl, Greisinger Bauernschinken-Braten, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. Lunch: Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln. Obiad: Bier, Tiramisu, Billa Peppersweet, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Vollkornbaguette, Griechischer Salat. Przekąski/Inne: Billa Knabbermix, Cognac, Ouzo, Apfel, Buchteln, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|