Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 135,70g | Węglo: 166,56g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яичный Белок. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Малиновое Варенье, Сырники. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Борщ со Свининой. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Гранат-Малина, Голден Яблоко . więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishkasport
|