Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
126,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 67,25g | Białk: 121,21g | Węglo: 249,28g.
Śniadanie: Сахар, Чай, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Чай, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Кубанские Хлебцы Хлебцы ФИТНЕС Формула Здоровья, Яблоко Айдаред, Яблоко, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Obiad: Горчица, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Przekąski/Inne: Сахар, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир "Обожайка", Яблоко Айдаред, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Картофель (без Соли, Отварной), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Балтийский берег Сельдь Атлантическая. więcej...
|
|
3740 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|