Dziennik Xilys, 14 mar 23

Déjeuner à 773 kcal ! Smoothie kiwi banane protéiné, petits suisses et sirop d'érable, pain grillé complet et beurre de cacahuète. Bonne journée à tous :)

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1658 kcal

Tłusz: 70,15g | Białk: 66,55g | Węglo: 192,28g.   Lunch: Sirop d'Erable, Delisse Petit Suisse , Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Décathlon Whey Protein Vanille, Delisse Lait Demi Écrémé, Banane, Kiwi. Obiad: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Ermitage Munster, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Soupe de Tomate. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Coco sans Sucre. więcej...

1679 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...