Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 40,81g | Białk: 36,04g | Węglo: 167,55g.
Śniadanie: Alpro Soya Original, Nestlé Nesquik, Quaker Cruesli Chocolate. Lunch: Mirácoli Spaghetti Bolognese. Obiad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Przekąski/Inne: Granaatappel, Danone Natuur Gesuikerd, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Honing, Balisto Cereal-Mix. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|