Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 36,22g | Białk: 97,93g | Węglo: 226,49g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Tosta , Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Milka Chocolate de Leite . więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|