Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 64,21g | Węglo: 166,32g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Brand Ayam Serundeng. Lunch: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Chitato Lite Rumput Laut, Gula Pasir, BonCabe Level 15, Nanas, Kedondong, Sawo. Obiad: Udang Asam Manis, Uleg Sambal Terasi, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original, Tahu Isi. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|