Dziennik Mioneko, 16 mar 23

у вас бывали срывы или компульсивные переедания? как удавалось справиться с ними? как не уйти в зажор? 

Да, были во время критических дней или нервных срывов. Я стараюсь есть насыщенную пищу (картошка, крупы, индейка, исключая много сладкого и выпечку) и стараюсь отвлечься, например, занимаюсь приборкой и расхламлением шкафов 😅 

Если ушла в зажор, то пытаюсь не зацикливаться на этом. Ну был зажор и был - это неприятно, но отвлекаю себя от переживаний и продолжаю дальше нормально питаться