Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 64,31g | Węglo: 168,07g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Sucre Brun, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse, Pierre Martinet Concombres au Yaourt. Obiad: Ratatouille Maison, Couscous, Yoplait Skyr Nature, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|