Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 50,72g | Węglo: 110,45g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Lunch: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Laranjas, Banana Prata, Elma Chips Cebolitos, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Lay's Sour Cream. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|