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80,0 por fin!! Y eso que llevo unos días de gimnasio cañeros... aunque sigo con 50 repeticiones con pocos kilos noto algún músculo más abultado... a menos que sea que al perder grasa y estar más definido se noten más.
Y ahí estoy yo con mi dichoso pantalón de cuero que al fin me vale!!
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2322 kcal
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Tłusz: 83,43g | Białk: 101,56g | Węglo: 285,53g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Roler Burgers de Ternera. Obiad: Champiñones, Setas de Ostra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos de Padrón, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín. Przekąski/Inne: Vitalinea Fondant, Desperados Desperados Tequila, Fresas, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Quesitos Light, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, Vitalinea Fondant. więcej...
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3821 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 2 godziny i 17 minut, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
¿50 repeticiones? ¿Seguidas? ¿Cómo es eso? De ser seguidas lo que estás entrenando es resistencia. Ningún músculo va a aumentar de tamaño haciendo eso.
22 maj 15 przez użytkownika: Culciambo
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Y quien ha dicho que quiero aumentar de tamaño?? Ya no me va el volumen. Quiero pesar menos y más definido. Y de todas formas algunos crecen. No como si estás en fase de volumen, a tope de glucógeno y a 5-7 repeticiones al fallo, pero algo crecen y no quiero más a estas alturas de mi vida y con una prótesis total de cadera....
22 maj 15 przez użytkownika: iosu39
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fiuu fiuuu ese Lederhose!!!
23 maj 15 przez użytkownika: Jani5
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