Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
848 kcal
|
Tłusz: 13,62g | Białk: 43,46g | Węglo: 143,17g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Banana-Maçã. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Hortifruti Goiaba Vermelha. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|