Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 131,70g | Węglo: 134,90g.
Śniadanie: Bonarea Cerezas, Jamón Serrano, Tomates, queso fresco burgos desnatado hacendado, Aceite oliva, pan avena . Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Atun, aceitunas hacendado, Hacendado Queso fresco, Patata, Pimiento Verde, cebollas, Vinagre, Pimiento Rojo, tomates, Huevo cocido. Obiad: Damm Voll-Damm, Chuletón. Przekąski/Inne: Plátano, Kiwi. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|