|
Tarçınlı su ve sıcak su içtim artık tatlı krizlerine ve gereksiz karbonhidrat yemeyeceğim kendime söz ! 17.03.23 Psikolojik olarak kendimi bıraktım yemeye başlayınca aşırı kilo aldım daha dikkat etmem gerekiyor artık
|
1431 kcal
|
Tłusz: 74,94g | Białk: 51,33g | Węglo: 145,49g.
Śniadanie: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Tat Menemen Harcı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle Nesfit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Zeytinli Poğaça, Patates Salatası Garnitürü, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten. Przekąski/Inne: Muz, Çilek. więcej...
|
|
|
Historia Wagi sismanbirkadin
|