Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 24,54g | Białk: 75,65g | Węglo: 167,74g.
Lunch: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Monster Energy Energético (200ml), Alface, Tomates, Molico Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Flocos, Monster Energy Monster Khaos. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|