Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2011
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 111,75g | Węglo: 105,83g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Banana Date & Oat Cookies. Obiad: Marinated Steak, Turkey, Udon Noodles, Carrots, Cayenne Pepper. Przekąski/Inne: Almond Butter, Cranberry Nut Antioxidant, Elite 12 hour, Banana Date & Oat Cookies. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|