Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 19,16g | Węglo: 160,36g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café , Activia Porridge Style Pomme Cannelle, Bâton de Beurre Allégé Salé, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés. Obiad: Croustilles Tortilla de Maïs, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Datte, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1). Przekąski/Inne: Thé Présucré avec du Sucre, Miel, Msemen, Bio Village Galettes de Riz Complet. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|