|
10 неделя 62,7(+0.5)//62,2(+0.5)// всего 3,1 тренировок нет, медотвод 63 т.ш. (-8) Отбой 21.36 Глубокий сон 2:13 (+15) 1800 голодно, голова кругом при резком подъеме и нет желания двигаться. Ближайшие 3 недели вес будет расти. Д - дисциплина.
|
2471 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 120,52g | Węglo: 306,15g.
Śniadanie: Творог 5%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Селяночка Хлопья Пшенные. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, METRO Чука, Макароны, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Морковь, Рис, Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Obiad: Рестик. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|