Dziennik artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta), 19 mar 23

Tänään päivä alkoi yllätyksellä: en odottanut sitä että paino olisi niin kovasti tippunut. Tuli Kiva motivaatio jatkaa laihtumista.
Aamulla sen takia pakotin miestäkin lenkille ensin kauppaan, mistä sai taas hyviä alennuksia 50% alennuksella, sitten menimme kävelylle (minulla ei ole sauvoja ja minä kuvittelin että ne ovat kädessä).
Sitten kävimme saunassa, minä jakson tehdä ison siivouksen. Ja tämä kaikki lähti laihtumisen etenemisestä :)
Sitten vielä maalasin keskellä yötä ja pistän taulut myyntiin. Haluan tuplata ilon ja pistän ne kolmella kympillä esille. (ilmainen toimitus. EU maissa).
Taulut kohta löytyy täältä:
https://linktr.ee/veerazukova

---

2227 kcal

Tłusz: 90,40g | Białk: 68,48g | Węglo: 284,16g.   Śniadanie: Капучино, Vuohelan Herkku Munkki, Patros Feta, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Castello Creamy Blue, Груши. Lunch: Pirkka Parhaat Sushibowl Lohi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Panda Säde Salty-Caramel Maitosuklaakonvehti, Päärynät, Cappuccino, Ohukainen (Pelkästään), Oululainen Jälkiuunipala, Greippi, Kotimaista Kevyt Maito, HK Kultapaahdettu Murea Broileri, Castello Creamy Blue, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle. więcej...

3299 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Sauna - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Nordic Walking - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...