Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
9627 kcal
|
Tłusz: 378,10g | Białk: 448,54g | Węglo: 1134,38g.
Śniadanie: Portuguese White Rice (Cooked), Relva Verde Psyllium, Portuguese Shredded Chicken, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura, Cacau em Pó, Native Açúcar Demerara, Italac Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pasta de Amendoim (F), Qualimax Gelatina de Morango, Relva Verde Maca Peruana, Purê de Batata.. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Portuguese Shredded Chicken, Relva Verde Psyllium, Purê de Batata., Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Obiad: Frango (Empanado e Frito), Batatas Fritas (com Sal), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Przekąski/Inne: Portuguese Shredded Chicken, Arroz Branco (Cozido), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Relva Verde Psyllium, Purê de Batata.. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael_Ferreira
|