Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 35,31g | Białk: 148,71g | Węglo: 137,40g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich . Lunch: Férial Viande Hachée Pur Bœuf 5%, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Moutarde, Tomate Cuite, Tradilège Rôti de Porc. Przekąski/Inne: Perrier Energize Saveur Grenade, Materne Compote Pomme Pêche Passion Graines de Lin & Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Scitec Nutrition Whey Isolate. więcej...
|
|
3721 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|