Dziennik Irinapono, 20 mar 23

Шел 222-й день дефицита, булгур надоел, поэтому сегодня полба дробленая с индейкой и шампиньонами в сметане и соусе wok с грибами шиитаке или как там их, 36гр белка в порции и 384ккал

Zobacz Kalendarz Diety, 20 marca 2023:
1159 kcal Tłusz: 40,44g | Białk: 83,44g | Węglo: 117,00g.   Śniadanie: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Дикси Яблоки Гренни Смит, Пятерочка Банан, Молоково Молоко 3,2%, Сарафаново Сметана 15%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ашан Азиатский Соус Wok с Грибами Шиитаке, Агро-Альянс Полба Дробленая. Obiad: Fish House Кальмар Тушка. Przekąski/Inne: Ашан Свинина Тушеная. więcej...
1452 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

1 użytkownik wspierający    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Irinapono


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.