Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 41,23g | Węglo: 189,51g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Italac Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Mabel Rosquinha de Leite, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Bolo de Milho. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|