|
Ouiiiii !!! =)
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Tłusz: 92,49g | Białk: 145,68g | Węglo: 378,01g.
Śniadanie: Miel, Pommes Pink Lady, Myprotein Impact Whey Protein, Fromage Blanc, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Noix de Cajou Grillées Salées, Myprotein Impact Whey Protein. Obiad: Huile d'Olive, Carrefour Discount Emmental Râpé, Président Beurre Gastronomique Doux, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Herta Lardons Fumés, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Riz Basmati (Cuit). więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|