|
завтрак (159кк): кофе с банановым молоком, хлеб с сыром
перекус (88кк): батончик-мюсли "яблоко с корицей"
обед(145кк): курица, гречка, огурец
ужин(246кк): творог 5%, банан, корица
всего 656кк, бжу в норме, но надо бы добить до 700кк, а я есть не хочу вообще. кое-как запихивал в себя еду в течение дня. надеюсь, что завтра не будет слишком внезапного сильного голода, а то не нравится мне это всё...
|
732 kcal
|
Tłusz: 21,03g | Białk: 50,78g | Węglo: 87,28g.
Śniadanie: Свежий Ряд Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ne Moloko Соевое с Бананом, Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Кофе, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Корица, Творог 5%, Пятерочка Банан. Przekąski/Inne: Fix Price Батончик Мюсли Ягоды и Мёд , Ne Moloko Соевое с Бананом, Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. więcej...
|
|