Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 42,88g | Węglo: 103,00g.
Śniadanie: Bolo de Rolo, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Queijo Coalho. Lunch: Tia Sônia Granola, Danone Danio Morango, Mangas, Mamão. Obiad: Queijo Gouda ou Edam, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Queijo Coalho, Tapioca. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Prace Domowe - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|