Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 55,09g | Węglo: 164,03g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Икра Свекольная, Гречка Отварная. Obiad: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Przekąski/Inne: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Три Корочки Сухарики, Ого Отруби Ржаные. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|