Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 54,84g | Węglo: 126,12g.
Śniadanie: Café Expresso, Lipton Chá Camomila, Matinal Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Lipton Silhueta Cavalinha, Tostagrill Tosta Integral, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Babybel Mini Queijo Light, Lipton Silhueta Cavalinha, Tostagrill Tosta Integral, Maçã, Maçã, Cenouras. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|