Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 43,63g | Białk: 88,48g | Węglo: 112,02g.
Śniadanie: Café, Bauducco Bolacha Integral , Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Banana Prata, Alface, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Tilápia. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|