Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 24,87g | Białk: 82,49g | Węglo: 85,13g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Obiad: Alho, Abobrinha, Cebolas, Frango Desfiado, Brócolis, Tomates Cereja, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 19,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi doninimarcela
|