Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2015
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 51,90g | Białk: 130,69g | Węglo: 296,85g.
Śniadanie: Café [PD], Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Açúcar. Lunch: Azeite, Lombarda, Couve-Flor, Ervilhas [ND], Grão de Bico PD [CRU], Frango, Peito [CRU]. Obiad: Couve-Flor, Azeite, Ervilhas [ND], Lombarda, Feijão Encarnado [CRU], Peru, Peito [CRU]. Przekąski/Inne: Auchan Bolo de Bolacha, Fava Frita [Pingo Doce], Aletria [Caseira], Agros Leite com Chocolate Agros. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 38 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Défice de 4496c, perda de 1,5Kg. Whatever. Enquanto estiver a baixar, está bom.
25 maj 15 przez użytkownika: BastadeBanha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BastadeBanha
|