Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2009
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 19,06g | Białk: 39,54g | Węglo: 153,77g.
Śniadanie: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: Seasoned Croutons, V-Fusion Light Strawberry Banana, Quakes Rice Snacks - Chocolate, Spinach Spring Mix, Sliced White Mushrooms, roma tomato, Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Black Olives. Obiad: Baja Chicken Flatbread with salsa. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Yoga - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi katypunkchik
|