Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 47,90g | Białk: 84,98g | Węglo: 188,97g.
Śniadanie: Água com Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Royal Gelatina Cereja, Purê de Abóbora, Farofa de Cuscuz, Carne de Panela, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Queijo Mozzarella, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Chá de Hibisco, Kitano Canela Em Pó, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerohiit - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agnes.abreu
|